コラーゲンサプリを摂取しても効果を感じないわけとは?

コラーゲンサプリを摂取しているのに全然、肌に良い効果を感じないという方は実は他の栄養分が足りていない可能性があります。

そもそも肌の細胞はタンパク質やビタミンがあることで正常に作られるので、コラーゲンだけ多く摂取しても不足したタンパク氏・ビタミンがあると余った分はそのまま体外に排出されてしまいます。

タンパク質が多く含まれる食べ物

タンパク質は肉類に多く含まれるので、豚肉や牛肉・鶏肉を食べることで効率よく補給ができます。

「お肉は太るから控えたい」と思う方もいるかもしれませんが、適度にお肉を摂取しておかないと栄養バランスは崩れてしまうので、週に2回ぐらいは食べておいた方がいいですよ。

ちなみにタンパク質を細かく分解していくと最終的にコラーゲンになることは知っていましたか?コラーゲンはあくまでのタンパク質の一種なので、タンパク質を摂取することもコラーゲンの生成につながるというわけなんです。

また、お肉は油が多いからいやという方はプロテインで補給するといいでしょう。肉に劣らずタンパク質の含有量が豊富なため、手軽い摂取するのに便利です。

そうやってきちんと栄養を取れるようになってコラーゲンサプリを摂取することで肌のぷるぷるを実感しやすくなるのです。

話題のコラーゲンサプリ

コラーゲンサプリというとすっぽん小町が有名ですよね。テレビのCMなんかでは良く見かけることがあるのでおなじみのはず。こちらのサイトでは利用されている方の口コミを掲載しているので購入前に見ておくといいですよ。利用者には産後の女性が多く、はあだの悩みだけでなく疲れ対策で飲んでいる方が多いようです。
コラーゲンサプリ研究所